Сколько дорог прошли мы, сколько ещё осталось

Излюбленный вид туризма – пешие походы, длительные прогулки с ночёвками под открытым небом, переходы с тяжёлыми рюкзаками за плечами. Романтика, когда горит костёр до поздней ночи, и звучат сквозь ночную даль песни под гитару.

С другой стороны, по данным неумолимой статистики, пеший туризм несёт за собой массу травм, повреждений, ранений разного характера. Эти цифры превосходят данные по травматизму в других видах туризма.

Учитывая соотношение числа участников различных туристических походов, количества дней «в пути», травматизм пешего туризма трижды превышает показатели травматизма в других видах туризма. Характерными являются лёгкие травмы рук и ног, при этом наиболее подвержены травмам ноги, это количество повреждений составляет три четверти всех ранений, случающихся в пеших походах.

Привычными для туристов становятся потёртости, наминание кожи стопы, мозоли, натоптыши, обморожение пальцев. Это, как правило, бывает связано с несоответствующим подбором обуви как у взрослых, так и у детей. К неправильному подбору обуви специалисты относят и повреждения  голеностопных суставов.  Достаточно типичными являются ожоги и местные обморожения, что характерно для зимних походов, для горных переходов и ночёвок на заснеженных склонах, на вершинах гор.

Основные причины травм

Как показывает практика, основная причина травмирования – беспечность самих туристов. Однако, есть и другие причины, с которыми связано получение травм и ранений:

• Промокаемость стандартных палаток;
• Недостаточные теплоизоляционные качества спальных мешков;
• Небезопасность купленной туристской посуды;
• Отсутствие надёжных печек, осветительных приборов.

Часто травмы случаются в движении – это растяжения, вывихи, переломы, ранение острыми или тупыми камнями. Частые заболевания в походных условиях – простуды, расстройство желудка, отравления.

Особой статьёй специалисты рассматривают перегревание на солнце, обезвоживание в жару, солнечные и тепловые удары. Медики рассматривают длительные пешеходные прогулки, переходы в жаркое время года не менее опасными, нежели зимние походы. Зафиксированы случаи гибели людей в сильную жару, при этом в число погибших входят весьма опытные туристы.

В поход, в поход! Семья радуется предстоящим впечатлениям, отдыху на свежем воздухе. Чтобы уберечь себя и особенно детей от возможных травм, готовится специальное снаряжение, в число которого входят детские матрасы из кокосовой койры.

 Турист устал? Нужен привал

Когда туристы не имеют специальной физической подготовки, они быстро устают, и более подвержены травмированию. Чтобы травм в походе было меньше, туристические группы составляются из людей, имеющих приблизительно одинаковую общую физическую подготовку, и для разных групп разрабатывается разный режим переходов.

Для общей и для специальной физической подготовки важно развитие таких качеств, как сила, выносливость, ловкость, чувство равновесия. Слабая физическая подготовка туристов становится причиной 10 % травм, 65 % несчастных случаев, ранений происходит на фоне резкого ухудшения общего состояния.